El 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre los riesgos del consumo de tabaco y promover políticas eficaces para reducir su uso. Cada año, esta fecha resalta los daños a la salud, al medio ambiente y los retos que implica dejar de fumar, especialmente en poblaciones jóvenes.
El impacto del tabaco en la salud
El tabaco es responsable de más de 8 millones de muertes al año en el mundo, incluyendo personas que nunca han fumado, pero están expuestas al humo de segunda mano. Entre las enfermedades más comunes asociadas al consumo de tabaco están:
- Cáncer de pulmón, boca y garganta
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Enfermedades cardiovasculares
- Diabetes tipo 2
- Ceguera y daño a las encías
El tabaco y el medio ambiente
Además del impacto en la salud humana, el tabaco también contamina el medio ambiente:
- Contaminación del suelo y del agua por desechos de colillas.
- Emisiones de carbono y deforestación por el cultivo de tabaco.
- Riesgos para animales que ingieren residuos tóxicos.
¿Por qué dejar de fumar?
Abandonar el tabaco trae beneficios inmediatos y a largo plazo para la salud:
- Mejora la función pulmonar y la circulación sanguínea.
- Reduce el riesgo de enfermedades graves.
- Incrementa la energía y mejora el aspecto de la piel.
- Mejora el olfato y el gusto.
Consejos para dejar de fumar
- Fija una fecha para dejarlo y compártela con tu entorno.
- Identifica tus desencadenantes y evítales.
- Busca apoyo en familiares, amigos o grupos de ayuda.
- Consulta a un profesional de salud para acompañamiento médico y posibles tratamientos.
En el Hospital Santa Fe, nos unimos a la lucha contra el tabaco promoviendo la prevención, la educación y el acceso a servicios para quienes desean dejar de fumar.
Si deseas iniciar un cambio positivo en tu vida, agenda una cita con nuestros especialistas. ¡Tu salud está en tus manos!
Este 31 de mayo, démosle un respiro a nuestra salud. ¡Día Mundial Sin Tabaco!
